Petua Baek Punyer.....

Petua sihat cara saintifik nabi kita 

 
Selain fizikal, mental dan rohani juga adalah elemen penting dalam
memastikan
badan yang sihat, insyallah untuk panjang umur.
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan
sholat
sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah.
Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHANRasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau
mencuci
rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak
wangi.
"Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa.
Demikian
pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKANSabda Rasul :
"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan
tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih) Dalam
tubuh
manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk
makanan.
Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa
Ramadhan
untuk menyeimbangkan kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKIRasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah
sahabat, dan sebagainya.Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,
pori-pori
terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah

penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAHNasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan
hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah
belaka,
tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka

berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi
kelapangan
jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada

Allah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATIUntuk menjaga stabiliti hati, kesehatan jiwa, & mental maka menjauhi iri
hati
merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.  Tidak iri hati bila
kawan atau
kenalan mendapat keuntungan seperti naik pangkat, berjaya dalam perniagaan,
mempunyai anak-anak yang berjaya dsbnya. Dan disarankan untuk membantu
rakan-rakan untuk berjaya, di mana ia akan memberi kepuasan dalaman yang
hakiki.